12वें International Yoga Day 2026 के अवसर पर हरियाणा के गुरुग्राम में योग को लेकर खास उत्साह देखने को मिला। डीएलएफ साइबर हब में आयोजित विशेष कार्यक्रम में बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने हजारों लोगों के साथ योगाभ्यास किया और स्वस्थ जीवन के लिए योग को सबसे प्रभावी माध्यम बताया। इस दौरान उन्होंने कहा कि प्राणायाम से बेहतर कोई इलाज नहीं है और युवाओं को योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए।
वहीं, गुरुग्राम के सेक्टर-38 स्थित देवीलाल स्टेडियम में जिला स्तरीय योग कार्यक्रम का आयोजन किया गया, जिसमें हरियाणा के खेल मंत्री गौरव गौतम मुख्य अतिथि के रूप में शामिल हुए। उन्होंने भी लोगों के साथ योग करते हुए युवाओं से नशे से दूर रहने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संदेश दिया।
हजारों लोगों के बीच योग करना मेरे लिए यादगार अनुभव: शिल्पा शेट्टी
International Yoga Day 2026 के अवसर पर आयोजित कार्यक्रम में शिल्पा शेट्टी ने कहा कि इतने बड़े समूह के साथ योग करना उनके लिए बेहद खास अनुभव रहा। उन्होंने कहा कि लोगों के साथ मिलकर योग करने से बेहतर इस दिन को मनाने का कोई और तरीका नहीं हो सकता।
अभिनेत्री ने बताया कि जब भी वह किसी बड़े समूह के साथ योग सत्र आयोजित करती हैं, तो कोशिश करती हैं कि उसमें आनंद और उत्साह बना रहे। योग केवल नियमों का पालन करने तक सीमित नहीं होना चाहिए, बल्कि इसका आनंद लेना भी उतना ही जरूरी है।
बच्चों और युवाओं तक पहुंचाना चाहती हूं योग का संदेश
शिल्पा शेट्टी ने कहा कि वह चाहती हैं कि छोटी उम्र से ही बच्चों को योग के महत्व से परिचित कराया जाए। कार्यक्रम में मौजूद तीन साल तक के बच्चों का जिक्र करते हुए उन्होंने कहा कि अगर कम उम्र में ही योग को जीवन का हिस्सा बना लिया जाए तो भविष्य में कई बीमारियों और मानसिक तनाव से बचा जा सकता है।
उन्होंने कहा कि International Yoga Day 2026 केवल एक आयोजन नहीं बल्कि भारत के ऋषि-मुनियों द्वारा दी गई उस अमूल्य विरासत को याद करने का अवसर है, जो व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाती है।
स्पोंडिलोसिस की समस्या से जूझ चुकी हैं शिल्पा शेट्टी
अभिनेत्री ने अपने जीवन से जुड़ा एक अनुभव साझा करते हुए बताया कि वह योग से इसलिए जुड़ीं क्योंकि उन्हें सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या थी। उस समय उनके फिजियोथेरेपिस्ट ने कुछ योगासन करने की सलाह दी थी।
उन्होंने बताया कि शुरुआत में उन्होंने एक योग शिक्षक की मदद से अभ्यास शुरू किया और धीरे-धीरे योग को गहराई से समझने लगीं। समय के साथ उन्हें अपने शरीर और सोच में सकारात्मक बदलाव महसूस होने लगा।
शिल्पा ने कहा कि एक समय ऐसा था जब वह अपनी गर्दन पूरी तरह घुमा भी नहीं पाती थीं, लेकिन आज वह शीर्षासन जैसे कठिन योगासन आसानी से कर लेती हैं। उनके अनुसार, International Yoga Day 2026 लोगों को यह संदेश देता है कि मन की शक्ति शरीर से कहीं अधिक मजबूत होती है।
योग ने मुझे वर्तमान में जीना सिखाया
शिल्पा शेट्टी का कहना है कि योग ने उन्हें जीवन को सकारात्मक नजरिए से देखना सिखाया है। उन्होंने कहा कि आधुनिक जीवन में तनाव और भागदौड़ इतनी बढ़ गई है कि लोग वर्तमान में जीना भूलते जा रहे हैं।
उनके अनुसार, योग और ध्यान व्यक्ति को मानसिक रूप से शांत रखते हैं और उसे जीवन के हर पल का आनंद लेने की प्रेरणा देते हैं। उन्होंने कहा कि योग आत्म-जागरूकता की एक यात्रा है, जो इंसान को खुद को समझने और बेहतर बनाने का अवसर देती है।
प्राणायाम तनाव और मानसिक दबाव का सबसे अच्छा उपाय
International Yoga Day 2026 के मौके पर शिल्पा शेट्टी ने खासतौर पर युवाओं से प्राणायाम अपनाने की अपील की। उन्होंने कहा कि आज की युवा पीढ़ी सोशल मीडिया, प्रतिस्पर्धा और करियर के दबाव जैसी कई चुनौतियों का सामना कर रही है।
ऐसे समय में प्राणायाम मानसिक तनाव को कम करने और सकारात्मक सोच विकसित करने का सबसे प्रभावी उपाय है। उन्होंने कहा कि नियमित रूप से प्राणायाम करने से मन शांत रहता है और व्यक्ति बेहतर निर्णय लेने में सक्षम होता है।
खेल मंत्री गौरव गौतम ने युवाओं से की नशे से दूर रहने की अपील
देवीलाल स्टेडियम में आयोजित जिला स्तरीय कार्यक्रम में हरियाणा के खेल मंत्री गौरव गौतम ने भी लोगों के साथ योगाभ्यास किया। उन्होंने कहा कि योग स्वस्थ समाज के निर्माण का आधार है और युवाओं को नशे जैसी बुराइयों से दूर रहना चाहिए।
उन्होंने कहा कि International Yoga Day 2026 का संदेश केवल एक दिन तक सीमित नहीं रहना चाहिए। यदि युवा नियमित रूप से योग और व्यायाम को अपनाएं तो वे शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक मजबूत बन सकते हैं।
दुनिया को भारत की अमूल्य देन है योग
शिल्पा शेट्टी ने कहा कि योग भारत की प्राचीन संस्कृति और ज्ञान का महत्वपूर्ण हिस्सा है। आज पूरी दुनिया योग को अपना रही है और इससे स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर रही है।
उन्होंने कहा कि International Yoga Day 2026 इस बात का प्रमाण है कि योग केवल भारत तक सीमित नहीं है, बल्कि यह पूरी मानवता के लिए स्वास्थ्य और संतुलित जीवन का संदेश लेकर आया है।
स्वस्थ जीवन के लिए योग को बनाएं दिनचर्या का हिस्सा
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर गुरुग्राम में आयोजित कार्यक्रम ने एक बार फिर यह साबित कर दिया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि जीवन को बेहतर बनाने की एक कला है।
International Yoga Day 2026 के जरिए शिल्पा शेट्टी और अन्य विशेषज्ञों ने लोगों से अपील की कि वे योग और प्राणायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, ताकि स्वस्थ शरीर, शांत मन और सकारात्मक जीवन का सपना साकार हो सके।
